La statue et les bougies
Tenir en équilibre comme une statue avec son ballon, puis souffler les bougies pour faire redescendre le cœur.
- 4–6minutes
- 4–20joueurs
- Sans panierterrain
- 1/3intensité
- 1 ballon par enfant
Organisation
Dans la séance : Retour au calme
Les enfants debout en cercle, un ballon chacun, assez loin du voisin pour tendre les bras. Le coach fait tout avec eux.
Déroulé
La statue : on tient le ballon au-dessus de la tête et on ne bouge plus pendant que le coach compte jusqu'à cinq.
La statue sur un pied : un pied levé, ballon contre le ventre, et on change de pied.
La statue qui grandit : on monte sur la pointe des pieds, ballon tendu vers le plafond, puis on redescend tout doucement.
Les bougies : on lève cinq doigts et on souffle chaque bougie doucement, une par une.
Chaque enfant dit ce qu'il a préféré aujourd'hui en un mot. Le coach applaudit, tout le monde applaudit.
Variantes
Plus facile
Les statues sur un pied ont le droit de tenir l'épaule du voisin.
Plus dur
La statue sur un pied ferme les yeux.
Erreurs fréquentes et consignes
- Les enfants repartent en courant après chaque statue. Le coach reste immobile et parle doucement.
- Le tour de parole s'allonge. Un mot par enfant, puis on passe au voisin.
Dans le même esprit
Le ballon bisou
5 à 7 min · 4 à 20 joueurs
Apprivoiser son ballon en le faisant toucher chaque partie du corps que le coach nomme.
Le ballon qui dort
4 à 6 min · 4 à 20 joueurs
Se calmer en respirant doucement, allongé, avec son ballon qui monte et descend sur le ventre.
Le ballon qui monte au ciel
5 à 8 min · 4 à 20 joueurs
Lancer son ballon un peu en l'air et le rattraper à deux mains, les yeux sur le ballon.