Le chat au milieu
Gêner une passe avec les bras et les pieds, sans toucher, et de l'autre côté passer vite à celui qui est libre.
- 8–12minutes
- 6–15joueurs
- Sans panierterrain
- 2/3intensité
- 1 ballon pour trois
- 4 plots par trio
Organisation
Dans la séance : Corps de séance
Par trois, un ballon par trio, dans un carré de plots de cinq mètres de côté. Deux souris sur deux côtés opposés du carré, un chat au milieu. Les trios se répartissent sur tout le terrain. Le chat change toutes les minutes, tout le monde y passe.
Déroulé
Les deux souris se font des passes. Le chat au milieu essaie de toucher le ballon avec les mains, sans toucher les souris. Ballon touché, un point pour le chat.
Le chat se met en position : genoux pliés, bras levés, les pieds qui bougent. Il regarde le ballon, pas les yeux de la souris.
Les souris ont le droit de se déplacer le long de leur côté du carré pour trouver un trou. Le porteur pivote, mais ne marche pas.
Changement de chat toutes les minutes, chacun retient ses points.
Dernière manche : la passe à terre est interdite, le chat doit sauter pour toucher. Puis on inverse, seule la passe à terre est permise et le chat a les mains basses.
Variantes
Plus facile
Le chat a les mains dans le dos et ne gêne qu'avec les pieds. Ou un carré plus grand.
Plus dur
Deux chats et trois souris dans un carré plus grand, ou une seule touche de balle par souris : on attrape, on repasse.
Erreurs fréquentes et consignes
- Le chat colle une souris et laisse l'autre libre. Dire « reste au milieu, bouge sur la passe ».
- Les souris attendent sans bouger et passent au-dessus du chat en cloche. Demander une passe tendue après un déplacement.
- Le chat attrape le ballon dans les mains de la souris. Interdit, on touche le ballon seulement quand il vole.
Dans le même esprit
Les castors et le barrage
5 à 10 min · 4 à 20 joueurs
Se déplacer sur le côté pour se mettre devant le ballon qui roule et l'arrêter avec les mains.
L'ombre
8 à 15 min · 4 à 16 joueurs
Glisser en position défensive, bas sur les appuis, sans croiser les pieds, en restant devant un adversaire sans ballon.
Le couloir du défenseur
12 à 18 min · 6 à 14 joueurs
Rester devant le porteur, bas sur les appuis, en glissant sans croiser les pieds et sans tendre les mains.