Le dribble miroir

Organisation

Dans la séance : Échauffement

Par deux, face à face à trois mètres, un ballon chacun, les paires réparties sur tout le demi-terrain. Dans chaque paire, un meneur et un miroir.

Déroulé

1. 1

   Les deux dribblent sur place, main droite. Le meneur change ce qu'il veut : la main, la hauteur du dribble, un pas de côté. Le miroir copie le plus vite possible.

2. 2

   Au signal du coach, on inverse les rôles. Une minute par rôle.

3. 3

   Deuxième tour : le meneur ajoute des déplacements, deux pas à gauche, deux pas à droite, un pas en arrière. Le miroir suit sans perdre son dribble.

4. 4

   Troisième tour : le meneur montre un chiffre avec sa main libre, le miroir le dit à voix haute. Celui qui regarde son ballon ne peut pas le voir.

5. 5

   Défi : trente secondes, le miroir compte les fois où il s'est trompé de main. On change de partenaire et on essaie de faire moins.

Variantes

Erreurs fréquentes et consignes

• Les yeux sur le ballon. Rappeler « regarde ton partenaire, pas ton ballon » et passer vite au jeu des chiffres.
• Le dribble monte au-dessus de la taille et le ballon s'échappe. Demander un dribble à hauteur de hanche, main ferme.
• Les deux joueurs se rapprochent et les ballons se touchent. Garder les trois mètres, un plot au sol entre les deux si besoin.