Le pas de géant

Organisation

Dans la séance : Corps de séance

Côté droit du panier. Une file à 45°, à quatre mètres de l'arceau, derrière un plot. Au sol, deux cerceaux l'un devant l'autre vers le panier, à une bonne enjambée d'enfant : le premier pour le pied droit, le second pour le pied gauche. Un ballon chacun. Un enfant à la fois sur les cerceaux, les autres dribblent sur place derrière le plot. Avec deux paniers, on dédouble.

Déroulé

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   Sans ballon : chacun marche du plot vers le panier en disant à voix haute « droite » dans le premier cerceau, « gauche » dans le second, puis saute et touche le filet ou le panneau avec la main droite.

2. 2

   Même chose ballon tenu à deux mains contre la poitrine, en marchant. Le ballon monte vers le panier avec la main droite au moment où le genou droit monte.

3. 3

   Le tir : on pose le ballon doucement sur la planche, coin haut du carré. Chaque enfant reprend son rebond et revient par l'extérieur.

4. 4

   En trottinant maintenant. Les cerceaux restent, les pas s'allongent. Le coach donne le rythme à la voix : « droite, gauche, monte ».

5. 5

   Quand ça marche, on enlève les cerceaux et on compte cinq paniers chacun. Puis on installe la même chose à gauche, avec « gauche, droite » et la main gauche.

Variantes

Erreurs fréquentes et consignes

• L'enfant saute à pieds joints. Refaire sans ballon, un pied dans chaque cerceau, l'un après l'autre.
• Il s'arrête dans le deuxième cerceau avant de tirer. Dire « on ne s'arrête pas, on monte ».
• Le ballon part de loin et fort. Rappeler « pose le ballon sur la planche ».