Les cailloux de la rivière
Enchaîner un dribble en zigzag, les deux pas dans les cerceaux et le tir en course, sans s'arrêter.
- 8–12minutes
- 4–10joueurs
- Demi-terrain · 1 panierterrain
- 2/3intensité
- 1 ballon par joueur
- 4 cerceaux
- 6 à 8 plots
Organisation
Dans la séance : Corps de séance
Deux rivières, une de chaque côté du panier, qui partent de la ligne médiane. Dans chaque rivière, trois ou quatre plots en zigzag (les rochers), puis deux cerceaux (les cailloux) à 45° avant le panier. Une file par rivière, cinq enfants au plus, un ballon chacun. Un enfant à la fois par rivière, le suivant part quand le précédent est dans les cerceaux.
Déroulé
L'histoire en une phrase : la rivière est pleine de crocodiles, on traverse en dribblant entre les rochers, on saute sur les deux cailloux et on s'échappe en tirant au panier.
Premier passage en marchant : dribble entre les rochers, pied droit dans le premier caillou, pied gauche dans le second, tir main droite. Côté gauche, pied gauche, pied droit, main gauche.
Deuxième passage en trottinant. On attrape le ballon à deux mains juste avant le premier caillou, pas avant.
Chacun reprend son ballon, revient par l'extérieur et change de rivière à chaque passage.
Défi : chaque rivière compte ses paniers pendant trois minutes. Un pied hors des cailloux, c'est tombé dans l'eau, le panier ne compte pas.
Variantes
Plus facile
Enlever les rochers et garder seulement les cailloux et le tir. Ou un seul caillou pour le dernier pas.
Plus dur
Rapprocher les rochers, ou écarter les cailloux pour allonger les pas. Un crocodile immobile (défenseur passif, bras le long du corps) debout à côté des cailloux.
Erreurs fréquentes et consignes
- Le ballon attrapé trop tôt, l'enfant marche. Dire « le ballon dans les mains seulement au premier caillou ».
- Les deux pieds dans le même cerceau. Refaire en marchant en disant « droite, gauche ».
- Le tir trop fort qui claque sur la planche. Rappeler « pose le ballon sur le coin du carré ».
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