Le slalom main faible au chrono

Organisation

Dans la séance : Corps de séance

Deux à quatre couloirs de slalom côte à côte, cinq ou six plots par couloir espacés de deux mètres, sur la largeur du demi-terrain. Pas plus de quatre joueurs par couloir, un ballon chacun. Le suivant part quand le précédent passe le deuxième plot.

Déroulé

1. 1

   Premier passage en marchant : main faible à l'aller, main forte au retour. Le ballon est toujours du côté opposé au plot.

2. 2

   Même chose en trottinant. On regarde le plot suivant, pas le ballon.

3. 3

   Aller-retour main faible, en changeant de main devant chaque plot pour protéger le ballon, puis on revient tout de suite à la main faible.

4. 4

   Chrono : chacun fait un aller-retour main faible le plus vite possible, le coach chronomètre. Un ballon perdu, c'est cinq secondes de plus.

5. 5

   Deuxième chrono, même consigne. Chacun essaie de battre son propre temps, pas celui du voisin.

Variantes

Erreurs fréquentes et consignes

• Le joueur regarde le ballon à chaque plot. Mettre quelqu'un au bout du couloir qui montre des chiffres avec les doigts, à dire à voix haute.
• Le changement de main se fait trop tôt, loin du plot. Demander « le plot touche presque ton genou avant de changer ».
• Le dribble est trop haut en main faible et le ballon s'échappe. Dire « dribble bas, main ferme, tape dedans ».