Les facteurs
Envoyer le ballon à deux mains dans les mains d'un copain, puis dans sa boîte aux lettres.
- 5–10minutes
- 4–20joueurs
- Sans panierterrain
- 1/3intensité
- 1 ballon pour deux
- 1 cerceau pour deux (la boîte aux lettres)
Organisation
Dans la séance : Corps de séance
Par deux, face à face, à deux grands pas l'un de l'autre. Un cerceau au sol à côté de chaque receveur. Les binômes alignés sur la largeur du terrain, avec de la place entre eux.
Déroulé
Le facteur fait rouler la lettre au sol, à deux mains, jusqu'aux pieds du copain. Le copain l'arrête et la renvoie.
La lettre fait un rebond : on la lance au sol entre les deux, le copain l'attrape à deux mains.
La lettre vole : on la lance à deux mains depuis la poitrine, le copain montre ses mains ouvertes avant.
Le facteur livre dans la boîte : il lance pour que le ballon tombe dans le cerceau du copain. Le copain le ramasse et livre à son tour.
Défi : dix lettres sans qu'elles tombent par terre, le binôme compte à voix haute.
Variantes
Plus facile
Les deux facteurs sont assis jambes écartées et se font seulement rouler le ballon.
Plus dur
Un grand pas de plus entre les deux, et la lettre vole toujours sans rebond.
Erreurs fréquentes et consignes
- Le receveur a les bras ballants et prend le ballon dans le ventre. Dire « montre-moi tes mains, je t'envoie la lettre ».
- La passe part d'une main, au hasard. Montrer les deux mains derrière le ballon, les pouces qui se regardent.
Dans le même esprit
Le ballon doux du cercle
4 à 6 min · 4 à 16 joueurs
Finir ensemble en se passant le ballon tout doucement dans le cercle et en se disant au revoir.