Match à thème : six secondes pour attaquer

Organisation

Dans la séance : Jeu

Deux équipes de quatre ou cinq sur le terrain entier, les remplaçants au bord, qui tournent toutes les trois minutes. Le coach compte à voix haute à chaque récupération.

Déroulé

1. 1

   Dès qu'une équipe récupère le ballon, rebond ou interception, elle a six secondes pour tirer. Le coach compte fort. Pas de tir en six secondes : ballon à l'autre équipe sur la ligne de fond.

2. 2

   Après un panier encaissé, la remise en jeu est rapide : le premier joueur qui attrape le ballon le remet en jeu, sans attendre.

3. 3

   Un panier en tir en course vaut deux points, un panier après une passe vers l'avant qui saute un défenseur vaut trois points.

4. 4

   Changement de joueurs toutes les trois minutes. L'équipe qui attend compte les joueurs qui marchent au lieu de courir en défense : un point en moins à chaque fois.

5. 5

   Dernière manche sans limite de temps : on regarde si les joueurs continuent à courir devant, et on leur dit.

Variantes

Erreurs fréquentes et consignes

• Le porteur dribble sur place en haut du terrain pendant que le coach compte. Rappeler « la première passe part vers l'avant, tout de suite ».
• Les ailiers courent au milieu, derrière le porteur. Demander de courir le long des touches, devant le ballon.
• Tout le monde regarde le tir et personne ne revient. Dès que le tir part, les deux joueurs les plus éloignés du panier reculent en défense.