Shooting de mise en route par trois

Organisation

Dans la séance : Échauffement

Par trois avec un ballon : un tireur, un rebondeur, un passeur. Jusqu'à quatre trios par panier, chacun sur sa zone (deux côtés gauche et droit, deux face au panier à des distances différentes). Au-delà de douze, ou avec deux paniers, on répartit les trios.

Déroulé

1. 1

   Tirs à un mètre du cercle, à une main, sans sauter : on regarde le ballon tourner en arrière. Cinq tirs, puis on tourne les rôles.

2. 2

   On recule à trois mètres. Le passeur donne, le tireur prend ses appuis et tire. Cinq tirs, puis on tourne.

3. 3

   Au lancer franc ou à la même distance de côté : cinq tirs en prenant le temps de souffler avant chaque tir.

4. 4

   Les tireurs à l'aise passent derrière la ligne des trois points pour la dernière série, les autres restent à mi-distance. Cinq tirs chacun.

Variantes

Erreurs fréquentes et consignes

• Les joueurs vont direct à trois points. Imposer la progression, c'est là qu'on règle la mire.
• Le rebondeur laisse le ballon rebondir partout. Lui demander de le prendre avant le deuxième rebond et de passer tout de suite.
• Le passeur balance des passes approximatives. Passe à hauteur de poitrine, dans la main de tir.