Tir en course poursuivi

Organisation

Dans la séance : Corps de séance

Deux colonnes à la ligne médiane, l'attaquant avec ballon devant, le défenseur deux mètres derrière lui. Un plot devant chaque colonne, une à droite et une à gauche. Un couple part dès que le tir précédent est parti.

Déroulé

1. 1

   L'attaquant part en dribble, le défenseur part au signal, un pas derrière. L'attaquant va droit au panier en tir en course, le défenseur le suit sans le toucher et lève les mains au moment du tir.

2. 2

   Deuxième passage : le défenseur part en même temps. Il doit arriver à hauteur du tireur et contester de la main la plus proche, sans sauter sur lui.

3. 3

   On alterne les côtés : main droite d'un côté, main gauche de l'autre. Chacun passe quatre fois par rôle.

4. 4

   L'attaquant peut maintenant s'arrêter et feinter une fois si le défenseur revient trop vite. Le défenseur doit rester sur ses appuis.

5. 5

   Score : un point par panier pour l'attaquant, un point pour le défenseur s'il force un raté sans faute. Une faute donne deux points à l'attaquant.

Variantes

Erreurs fréquentes et consignes

• L'attaquant regarde derrière lui et ralentit. Rappeler « tu es devant, fonce, le ballon haut et loin du défenseur ».
• Le défenseur arrive par derrière et tape sur les bras. Lui demander de courir à côté du tireur, main levée côté ballon.
• Le tir en course pris en s'écartant du panier. Les deux appuis vont vers le cercle, pas vers la ligne de fond.